Важнейшие новости

Все новости

12:54 6 декабря↓ Роспотребнадзор связал 63% смертей в России с неправильным питанием
18:33 4 декабря↓ Группа «Черкизово» купила «Алтайский бройлер» за 4,6 млрд руб.
11:53 Возобновление экспорта зерна из США в Китай укрепит российские котировки
11:40 В России могут измениться требования к составу пива
16:30 3 декабря↓ Экспорт сельхозпродукции из РФ в 2018 году составит около $26 млрд
16:20 В России собрали 110 миллионов тонн зерна
12:36 Правительство поручит регионам создать запасы зерна для регулирования цен
11:00 Поставки запрещенных продуктов в Россию выросли почти вдвое
21:56 29 ноября↓ Минсельхоз разработал проект стратегии развития зернового комплекса
00:01 20 ноября↓ В.Скворцова. Минздрав не предлагал вводить акцизы на колбасу
21:51 19 ноября↓ Нелегальный рынок сигарет продолжает увеличиваться в России
01:00 Ливерная колбаса станет деликатесом для большинства россиян
00:29 Россия временно ограничит транзит мяса птицы из США в Казахстан
23:52 18 ноября↓ Нидерланды и Бельгия поставляют санкционные фрукты в Россию… через Африку
22:26 За мясо придется заплатить втридорога. Двойное дно новой потребительской корзины
21:57 Росрыболовство заявило о рекордном вылове тихоокеанского лосося в 2018 году. А кто-то это заметил…
21:45 С 18 ноября запрещены поставки молочной продукции с одного из предприятий Турции
15:38 13 ноября↓ Роспотребнадзор выявил долю фальсификата молока и сыра
15:21 Средний чек россиян за поход в магазин в октябре возобновил снижение
13:07 7 ноября↓ Росстат отмечает рост цен на яйца, сахар и пшено в РФ в октябре

Сильно похудеть помогают кабачки

17 августа 2013 в 0:23
Раздел: Новости
Рубрики: Овощи

Похудеть хотят большинство людей. Средиземноморские, японские, голливудские диеты уже испробованы и не так интересны. Им на смену приходит очень доступная и эффективная диета. В летний период придерживаться ее может любой. Для этого нет необходимости выискивать экзотические продукты или дорогостоящие ингредиенты блюд. И все из-за того, что ее основа — кабачки, сообщает сайт Сердце для жизни.

Кто-то скажет, что кабачки невкусные и водянистые, разнообразия блюд из них не приготовишь. Это совсем не так. Кабачковая диета очень даже щадящая, рацион разнообразный, а блюда очень вкусные и насыщающие. И это притом, что за неделю спокойно на ней можно сбросить 3 кг веса. Что же она из себя представляет?

Суть кабачковой диеты

Для диеты подходят молодые кабачки любых сортов. Придерживаться ее необходимо не менее недели и не более 10 дней. Рацион состоит из кабачков, рыбы, постной индюшки, творога, любых других овощей, йогурта низкой жирности, зелени, грибов. Готовить из данных ингредиентов можно салаты, запеканки, тушить рагу, варить супы, делать оладьи (с ржаной или гречневой мукой). Все что не перечислено в списке — исключается. Пить разрешено воду, разведенные овощные соки, слабый зеленый чай. Питание должно быть пятиразовым и не скудным. Диетологи рекомендуют использование кабачков с темно-зеленой окраской кожуры, но при их отсутствии подойдет и вариант обычных светлых сортов. В сыром виде кабачок лучше не употреблять. Исключение составляет случай, когда используются очень молодые и свежие экземпляры. Стоит учитывать, что при долгом тушении и жарке теряется польза данного овоща, поэтому длительную термическую обработку их лучше не проводить.

Польза кабачков

Кроме значительного похудения кабачки способны и дать эффект оздоровления. Они позитивно влияют на обмен веществ благодаря богатому витаминному и минеральному составу, усиливают выведение лишней жидкости. Показан кабачок в диетическом питании беременных, больных в послеоперационный период, при холецистите и патологиях почек, атеросклерозе, у пожилых пациентов. Пектины данного овоща выводят излишний холестерин и не дают ему всасываться в кишечнике. Незаменимые для сердца калий и магний получат больные с сердечными патологиями из кабачковых блюд. При гипертонии кабачок способен уменьшить объем циркулирующей крови и облегчить состояние больного. Женщинам кабачок поможет уменьшить проявления целлюлита и утренней отечности.

Каждый найдет в кабачке решение своих проблем. Одним он позволит сбросить вес, другим — укрепить здоровье. Попробовать диету или хотя бы разгрузочный кабачковый день — вот что может быть началом успешного похудения и нормализации состояния при самых разных патологиях.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]