Важнейшие новости

• 14 марта↓ В Англии нашли «виновника» отравления Скрипалей
• 24 сентября↓ В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд
• 7 июля↓ Росстат назвал наиболее подорожавшие продукты по итогам 2018 года
• 18 мая↓ РФ увеличит урожай зерна 2019 г, но поставки на экспорт вырастут меньше
• 28 марта↓ Прогноз. Россия в 2019 году может побить исторический рекорд по сбору зерна
• 11 марта↓ Минсельхоз скорректировал Доктрину продовольственной безопасности
• 6 февраля↓ Цены на зерно в России обновляют максимумы, но катастрофой не становятся

Все новости

Как не объесться за новогодним столом

Щедрое угощение в честь красной даты календаря способно отвратить от диеты самого Поля Брэгга, не говоря уж о простых смертных. Как отказаться от канапе с красной икрой и восхитительным вологодским маслом, жирной утиной грудки под клюквенным соусом, картофельных крокетов с подливой, шоколадных пирожных со взбитыми сливками? Никак, будем честны. Но если использовать методы, вызывающие снижение аппетита, то можно позволить себе и полакомиться, и сохранить фигуру.

Пища наша

Дамы высшего света в Европе и США всегда знали: объедаться в гостях неприлично. И перед посещением парадных обедов и ужинов наедались досыта, чтобы избежать соблазнов. Этот выход подойдет и современным поборникам стройности. За 2-3 часа перед тем как сесть за праздничный стол следует перекусить чем-нибудь полезным, вызывающим снижение аппетита. Чувство голода уменьшают сельдерей, листовой салат, капуста обычная, китайская и морская, свежевыжатые овощные соки, яблоки, грейпфруты, овсяная каша на воде, льняное масло. А за полчаса-час до трапезы нужно съесть дольку шоколада, чтобы поднять сахар в крови и притушить голод.

Волшебные травы

Фитотерапевтам известны травы для снижения аппетита. Травяной сбор готовится из березовых почек, мать-и-мачехи, крапивы и цветков бузины – смешать в равных долях, 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 3 часа, процедить, пить по полстакана 2 раза в день, начать курс за 2-3 дня до праздника. Льняное семя (1 ч.л. на стакан кипятка, заварить, остудить, пить по стакану за полчаса до еды) уменьшает чувство голода за счет выделения слизи, но оказывает слабительный эффект. Хорошо помогают кукурузные рыльца (1 ч.л. на стакан кипятка, остудить и в два приема выпить в день праздника).

Затянуть пояса!

Этот способ одинаково успешно использовали великосветские красавицы и русские крестьяне – перетянуть живот, чтобы меньше хотелось есть. Используйте плотное утягивающее белье, корсеты, грации, широкие пояса и ремни, тугие брюки и юбки с облегающим верхом. Получите тройной эффект – стянутый желудок меньше требует пищу, вы выглядите стройнее и не рискнете съесть лишнего, чтобы одежда на вас не лопнула. Но важно не переусердствовать, чтобы не упасть в обморок из-за чересчур тугой утяжки.

Едим глазами

Нужно вдоволь налюбоваться праздничным столом – аппетитными фруктами, красиво сервированными салатами, фигурно выложенной нарезкой, вкусно пахнущим мясом. Представляя себе каждое блюдо во всех подробностях, мозг достаточно быстро пресытится, запутается в выборе «чего же хочется» и желание немедленно опустошить блюда с вредными лакомствами исчезнет. Чтобы окончательно обмануть аппетит, можно пожевать кусочек серого хлеба, ломтик яблока или листик салата.

Спасительная вода

Минеральная вода с газом наполняет желудок не хуже специальных баллонов для снижения аппетита. А когда желудок наполнен, человек ощущает себя сытым. Поэтому перед едой следует залпом выпить стакан минеральной воды, а затем запивать каждую порцию съеденного. Поставьте рядом с собой бутылку минералки – она станет вашим спасительным кругом! И воздержитесь от пакетного сока, компота и газированных напитков – они калорийны и пробуждают чувство голода, от которого вы хотите избавиться. Единственное исключение – свежевыжатый сок из зеленых овощей, разведенный минеральной водой.

Прощай, закуска

Со времен Лукулловых пиршеств повара изощрялись в приготовлении блюд для усиления аппетита – острых, пряных и невероятно вкусных. Маринады, соленья, пикули, душистые смеси из баклажанов, перцев, помидоров и лука, тонкие ломтики копченого мяса, сыра, истекающей жиром рыбы – все это призвано заставить гостей скушать как можно больше. Эту же цель преследуют аперитивы – крепкие и горькие напитки. Поэтому если не хочется съесть лишнего, придется воздерживаться от подобных лакомств. А на закуску есть салаты из пряной зелени и сырых овощей – клетчатка вызывает снижение аппетита.

Тише едешь – дальше будешь

Воображение играет огромную роль в процессе насыщения. А попытки себя ограничить, наоборот, вызывают у организма желание нарушить правила. Поэтому разрешите себе есть все калорийные блюда, но с тремя оговорками. Во-первых – спрашивать себя: «Действительно ли я хочу сейчас съесть эту восхитительную телятину с трюфелями?», во-вторых – брать по маленькой порции (ложечку салата, шарик паштета), а в-третьих – медленно пережевывать каждый кусочек, наслаждаясь вкусом. Это поможет быстро наесться и не набрать лишние килограммы.

Фейерверк впечатлений

Всем известно: скука – одна из причин, провоцирующих переедание. Чтобы сохранить талию на праздничном обеде или ужине, позаботьтесь о том, чтобы и вам, и вашим соседям не было скучно. Сочиняйте тосты, участвуйте в конкурсах, пойте под караоке, танцуйте, знакомьтесь с новыми людьми. Флиртуйте и кокетничайте – половые гормоны, выплескиваясь в кровь, снижают аппетит лучше любых сжигателей жира. Веселитесь в свое удовольствие – ведь праздник это не только еда. И ваша тонкая талия останется в полной сохранности!

Читайте также:

• «Ритейлеров призвали к соразмерности». Штрафы для поставщиков могут снизиться
• Россияне стали больше тратить за один поход в магазин
• Мировые цены на продовольствие за июнь снизились на 0,3%
• Минсельхоз РФ не намерен дополнительно ограничивать ввоз продуктов для личного пользования
• Эксперты объяснили экономию россиян на продуктах и лекарствах
• ЕС запретит к 2021 году продажу одноразовой пластиковой посуды
• Минсельхоз не поддержал расширение продуктового эмбарго
• Продукты обеспечат знаком гарантии от недовеса и недолива
• Импорт пальмового масла в РФ в январе-ноябре увеличился на 24 процента
• Чек на вырост: инфляция уже обогнала показатель всего прошлого января

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 

Имя*

Email*

Введите символы с картинки *