Шесть шагов к продлению жизни

28 апреля 2014 в 10:20

Открытия генетиков доказывают, что в нашем организме нет специальных механизмов, которые программируют его на обязательную смерть. Все наоборот: у организма есть масса возможностей, чтобы поддерживать жизнь неопределенно долго, сообщает «Огонёк». А раз так, значит, по большому счету, старение — глобальное недоразумение, патология, от которой нужно избавляться.

Пока вмешательство в геном для продления жизни дело дорогостоящие, ученые предлагают воспользоваться доступными методами, главное — было бы желание.

Сон при плотно закрытых шторах

Одно из важнейших условий, отодвигающих старость, нормальная смена циклов сна и бодрствования. Мечтающие о долголетии должны ложиться и вставать в одно и то же время и при этом спать в полной темноте. Только тогда в организме вырабатывается мелатонин — гормон, который синхронизирует биоритмы всего нашего организма, а также является одним из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов. Если в комнате будет гореть хотя бы маленький ночник, мелатонин не вырабатывается.

Снижение калорий в рационе на 30%

Один из наиболее известных и наименее популярных способов продления жизни. Запускает гены, ответственные за долголетие. Ученые рекомендуют отказаться от части еды, уменьшить свою обычную порцию в 3 раза. Например, если вы съедаете на завтрак омлет из трех яиц, замените куриные яйца перепелиными. Основной принцип такой диеты — мало калорий и сахара, больше витаминов. Если в начале жизни полезнее мясо, во второй половине — рыба.

Курсы противовоспалительных средств

После 50-ти врачи рекомендуют регулярно пропивать курс аспирина (если нет проблем с желудком). Он не только разжижает кровь, что облегчает работу сердечно-сосудистой системы, но и подавляет хронические воспаления в организме, которые иногда провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Активизировать теломеразу

При каждом делении у клетки укорачиваются теломеры — концы хромосом. Как только их длина становится критичной, клетка отмирает, превращаясь в мусор. Остановить этот процесс может фермент теломераза. Ученые измеряли длину теломер у пациентов после химиотерапии и оказалось, что у той группы, которая после лечения перешла на вегетарианскую диету, занималась 30 минут в день спортом и контролировала стресс при помощи медитативных упражнений, концы хромосом увеличились. Главное в этом способе активации теломеразы — регулярность.

Творчество

Геронтологи уверены, что следующую Нобелевскую премию в этой области получит человек, который объяснит на молекулярном уровне, как творческое отношение к жизни и к работе увеличивает продолжительность жизни. Пока этому есть только эмпирические, но неоспоримые подтверждения: люди, которые после 60-ти ведут интересную наполненную жизнь, живут на 30% дольше своих пассивных сверстников.

Очистка клеток от мусора

Один из факторов старения — случайные сшивки белков, в результате чего ткани теряют эластичность и жизнеспособность. Основная причина этого процесса — избыток глюкозы в организме. Ученые советуют свести употребление сахара к минимуму и придерживаться низкокалорийного питания. Так же утилизации глюкозы в тканях способствуют некоторые биологические добавки для диабетиков.

«Дорожная карта» в науке — это перспективный план развития, который показывает этапы пути. В данном случае конечная цель — ни много ни мало — бессмертие. Так как речь идет о будущем, даты здесь скорее всего условны, а вот последовательность достижений вполне реальная.

Дорога в бессмертие:

Оставить комментарий Отменить ответ

Фермеры

13:09	29 мая↓ Д.Патрушев назвал развитие фермерства одной из главных задач Минсельхоза
19:33	12 марта↓ Российским фермерам нужно создавать кооперации, правительство их поддержит — Путин
11:57	Немецкие фермеры сильно пострадали от российского продэмбарго
17:57	16 февраля↓ Минпромторг хочет вернуть рынки в города
11:21	9 февраля↓ Минсельхоз вступился за фермеров на рынках
14:16	31 января↓ В.Путин: государство будет поддерживать малые фермерские хозяйства
10:09	13 ноября↓ Рекордный урожай пшеницы в России угрожает американским фермерам
17:29	17 октября↓ Мнение. Монополизация мирового агропрома приняла угрожающие размеры
09:43	Приморский фермер подозревается в хищении субсидии в 14,6 млн рублей
21:57	3 октября↓ Росстат представил предварительные итоги второй сельхозпереписи

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]

24 февраля

Куда уходят деньги, выделяемые на поддержку фермеров в Самарской области

Размер неправомерно полученных грантов на развитие сельского хозяйства Самарской области составил 46 млн рублей, из них начинающие животноводы получили 16,7 млн рублей, фермеры со стажем – 29,3 млн рублей.

Важнейшие новости

Все новости