Важнейшие новости

Все новости

00:13 14 марта↓ В Англии нашли «виновника» отравления Скрипалей
15:49 24 сентября↓ В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд
15:24 Богатеем на глазах… Ученые объяснили введение «индекса самогона»
14:48 Ультиматум. Судовладельцы грозятся покинуть рынок зерна из-за низкой стоимости фрахта
13:03 Искусственное мясо россиянам пока не грозит
14:28 17 сентября↓ В России могут ввести новые ограничения на продажу алкоголя
13:25 Новый урожай обрушил цены на кукурузу в России
14:53 16 сентября↓ Роскачество рассказало, как правильно прочитать маркировку товара
14:47 «Ритейлеров призвали к соразмерности». Штрафы для поставщиков могут снизиться
14:01 12 июля↓ Продэмбарго пересчитывает российские цены
13:35 Россияне стали больше тратить за один поход в магазин
12:00 Мнение. Идея запрета уничтожения изъятых продуктов требует проработки
14:23 7 июля↓ Росстат назвал наиболее подорожавшие продукты по итогам 2018 года
15:47 4 июля↓ Минсельхоз не планирует ограничивать сбор диких грибов и ягод
15:38 Мировые цены на продовольствие за июнь снизились на 0,3%
15:33 Назван напиток, препятствующий развитию рака и диабета
14:24 18 июня↓ Работники хлебокомбината в Подмосковье объявили голодовку из-за долгов по зарплате
13:35 Названы провоцирующие возникновение смертельных болезней продукты
12:07 23 мая↓ «Перекресток» задумался о сотрудничестве с сервисами доставки еды
12:20 18 мая↓ РФ увеличит урожай зерна 2019 г, но поставки на экспорт вырастут меньше

Ученые: людям следует больше есть

28 июля 2015 в 0:01
Раздел: Новости

Британские специалисты крайне обеспокоены тем, что современная молодежь в погоне за стройной фигурой отказывает себе в пище. Особенно пугает то, что такое урезание рациона идет за счет таких наиболее полезных для организма продуктов, содержащих белок, как мясо, рыба, молоко, сообщает .

А этим не следует пренебрегать, ведь белковая пища необходима для того, чтобы в организме могли синтезироваться необходимые для его нормального функционирования аминокислоты, которые организм не способен производить самостоятельно. Кроме того, это серьезный источник энергии для организма человека. Ученые утверждают, что калорийность питания молодых людей следует повысить минимум на 16%. Более того, по их словам, дополнительные 400 Ккал не представляют угрозы для фигуры, но лишь в том случае, если это питание сбалансированное и рациональное.

Диетологи уже давно рассчитали суточную норму калорийности пищи. Так, для здорового мужчины с нормальной физической активностью эта цифра должна составлять 2500 Ккал в день, а для женщины — 2000. Если же организм регулярно испытывает физические нагрузки, то эта цифра соответственно выше. Однако не следует забывать про сбалансированное питание. Ведь организму необходимо не столько насытиться, сколько восполнить необходимый суточный запас витаминов, минералов и микроэлементов. Полноценное питание подразумевает баланс жиров, углеводов и белков, которые человек употребляет вместе с едой.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]