Важнейшие новости

Все новости

13:22 3 апреля↓ Около 113 млн человек в мире испытывают острую нехватку продовольствия
13:22 29 марта↓ Увеличение квоты на ввоз томатов из Турции не окажет влияния на рынок РФ
13:18 «Руспродсоюз» не ждет скорого снижения цен на помидоры и капусту в РФ
13:12 Эксперты объяснили экономию россиян на продуктах и лекарствах
13:07 Ученые назвали продукты, которые провоцируют инфаркт
13:55 28 марта↓ Прогноз. Россия в 2019 году может побить исторический рекорд по сбору зерна
13:50 Россияне в 2018 году превысили норму потребления сахара в два раза
13:45 Фастфуд для пенсионеров разрабатывают в России
13:37 «Дальневосточный гектар» стал доступен переселенцам, готовым стать россиянами
13:29 Ученые заявили о скором появлении беспохмельного алкоголя
13:22 ЕС запретит к 2021 году продажу одноразовой пластиковой посуды
13:02 16 марта↓ Гильдия пекарей России сообщила об ожидаемом росте цен на хлеб
12:25 12 марта↓ Роскачество рассказало о проблемах с хлебом
13:12 11 марта↓ Как поститься без вреда для здоровья
12:30 Минсельхоз скорректировал Доктрину продовольственной безопасности
13:30 27 февраля↓ Минсельхоз не поддержал расширение продуктового эмбарго
12:02 26 февраля↓ Перевод tax free в электронный формат теоретически возможен в 2020 г
11:51 Ввоз пальмового масла в РФ в 2018 г вырос на 18,9%
00:24 8 февраля↓ Цены на продукты удивляют… А статисты?
21:48 6 февраля↓ Россельхознадзор отмечает снижение качества молочной продукции в РФ

Худеем на сытой тыквенной диете

29 сентября 2015 в 12:05
Раздел: Новости
Рубрики: Диета, Здоровье
Диетологи рекомендуют употреблять в пищу сезонные фрукты и овощи, поскольку они содержат максимальное количество полезных веществ. Поэтому самый осенний продукт – тыкву – никак нельзя оставить без внимания.

Она содержит всего 22 ккал на 100 г и достаточное количество витаминов В, А, Е, D, C, РР, а также редкий витамин Т, который помогает ускорить метаболизм. Все это делает тыкву практически идеальным диетическим продуктом, сообщает wmj.ru.

Придерживаться тыквенной диеты следует не дольше 2 недель, но за это время можно потерять до 8 кг. А также наверняка вы заметите положительные изменения кожи.

Во время тыквенной диеты похудеть довольно легко: клетчатка подарит долгое чувство насыщения, к тому же она не надоест так, как любая из монодиет, поскольку дополнять меню можно рыбой, вареным мясом, другими овощами и фруктами. Но на 70 процентов рацион должен состоять из тыквы: рагу запеканки, супы, каши, сок и т.д.

Примерный рацион питания при тыквенной диете

Завтрак: каша или запеканка из тыквы, чай либо кофе без сахара.

Обед: салат из тыквы и яблока, суп из тыквы, чай или тыквенный сок.

Ужин: рагу из тыквы с вареной или тушеной курицей, чай без сахара.

Из тыквенной диеты легко выйти и не набрать при этом лишние килограммы вновь. Для этого, конечно же, надо контролировать количество простых углеводов и включить в ежедневный рацион стакан тыквенного сока.

Но у этой диеты, как и у любой другой, есть свои противопоказания: желчекаменные болезни, повышенная кислотность, высокий уровень сахара в крови.

А в вашем рационе присутствует тыква?

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]