Важнейшие новости

Все новости

08:52 14 июля↓ Производители сообщат на упаковках об использовании заменителей молочного жира
15:55 11 июля↓ Прогноз. Темпы роста сельхозпроизводства в РФ в 2018 г. снизятся до 1,1%
15:45 Россия в наступившем сельхозгоду снизит экспорт зерна до 40 млн т
11:05 6 июля↓ Экспортные субсидии на зерно сократят
10:46 Потребительскую корзину приведут к нормам здорового питания
12:30 4 июля↓ Минфин планирует ужесточить контроль над оборотом пива
13:02 26 июня↓ Роскачество назвало регионы с лучшим хлебом
10:28 25 июня↓ «Ритейлеры кормят скидками». Дискаунтеры становятся основным каналом продажи еды
10:06 Казахстан запретил ввоз продукции 36 птицефабрик РФ из-за птичьего гриппа
09:58 Россельхознадзор снял ограничения на ввоз молока из Белоруссии
09:49 Правительство компенсирует аграриям потери от роста цен на топливо
09:38 Ученые научились лечить диабет с помощью кофе
12:55 22 июня↓ Производители вин и коньяка поддержали предложение об изменении минимальных цен
09:47 19 июня↓ МЭР сообщило о замедлении роста цен до 4% почти во всех регионах РФ
09:35 80% предпринимателей сталкивается с проблемами на входе в крупные торговые сети
11:07 18 июня↓ Ученые назвали необходимый для похудения продукт
16:10 13 июня↓ Почему в России дорожают самые доступные овощи
14:20 Минфин против запрета на пиво в ПЭТ-бутылках свыше 0,5 л
22:10 9 июня↓ Россия и Белоруссия в 101 раз договорились по молочке
19:50 6 июня↓ Минпромторг предлагает регулировать интернет-торговлю алкоголем

Худеем на сытой тыквенной диете

29 сентября 2015 в 12:05
Раздел: Новости
Рубрики: Диета, Здоровье
Диетологи рекомендуют употреблять в пищу сезонные фрукты и овощи, поскольку они содержат максимальное количество полезных веществ. Поэтому самый осенний продукт – тыкву – никак нельзя оставить без внимания.

Она содержит всего 22 ккал на 100 г и достаточное количество витаминов В, А, Е, D, C, РР, а также редкий витамин Т, который помогает ускорить метаболизм. Все это делает тыкву практически идеальным диетическим продуктом, сообщает wmj.ru.

Придерживаться тыквенной диеты следует не дольше 2 недель, но за это время можно потерять до 8 кг. А также наверняка вы заметите положительные изменения кожи.

Во время тыквенной диеты похудеть довольно легко: клетчатка подарит долгое чувство насыщения, к тому же она не надоест так, как любая из монодиет, поскольку дополнять меню можно рыбой, вареным мясом, другими овощами и фруктами. Но на 70 процентов рацион должен состоять из тыквы: рагу запеканки, супы, каши, сок и т.д.

Примерный рацион питания при тыквенной диете

Завтрак: каша или запеканка из тыквы, чай либо кофе без сахара.

Обед: салат из тыквы и яблока, суп из тыквы, чай или тыквенный сок.

Ужин: рагу из тыквы с вареной или тушеной курицей, чай без сахара.

Из тыквенной диеты легко выйти и не набрать при этом лишние килограммы вновь. Для этого, конечно же, надо контролировать количество простых углеводов и включить в ежедневный рацион стакан тыквенного сока.

Но у этой диеты, как и у любой другой, есть свои противопоказания: желчекаменные болезни, повышенная кислотность, высокий уровень сахара в крови.

А в вашем рационе присутствует тыква?

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]