Важнейшие новости

Все новости

00:13 14 марта↓ В Англии нашли «виновника» отравления Скрипалей
15:49 24 сентября↓ В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд
15:24 Богатеем на глазах… Ученые объяснили введение «индекса самогона»
14:48 Ультиматум. Судовладельцы грозятся покинуть рынок зерна из-за низкой стоимости фрахта
13:03 Искусственное мясо россиянам пока не грозит
14:28 17 сентября↓ В России могут ввести новые ограничения на продажу алкоголя
13:25 Новый урожай обрушил цены на кукурузу в России
14:53 16 сентября↓ Роскачество рассказало, как правильно прочитать маркировку товара
14:47 «Ритейлеров призвали к соразмерности». Штрафы для поставщиков могут снизиться
14:01 12 июля↓ Продэмбарго пересчитывает российские цены
13:35 Россияне стали больше тратить за один поход в магазин
12:00 Мнение. Идея запрета уничтожения изъятых продуктов требует проработки
14:23 7 июля↓ Росстат назвал наиболее подорожавшие продукты по итогам 2018 года
15:47 4 июля↓ Минсельхоз не планирует ограничивать сбор диких грибов и ягод
15:38 Мировые цены на продовольствие за июнь снизились на 0,3%
15:33 Назван напиток, препятствующий развитию рака и диабета
14:24 18 июня↓ Работники хлебокомбината в Подмосковье объявили голодовку из-за долгов по зарплате
13:35 Названы провоцирующие возникновение смертельных болезней продукты
12:07 23 мая↓ «Перекресток» задумался о сотрудничестве с сервисами доставки еды
12:20 18 мая↓ РФ увеличит урожай зерна 2019 г, но поставки на экспорт вырастут меньше

Какие продукты помогут в период темноты?

24 ноября 2016 в 15:13
Раздел: Новости

AA036645

 

Как известно, декабрь – самый темный месяц года, световой день сокращается до минимума. В такой период наш организм может испытывать дефицит некоторых питательных веществ.

Что стоит купить в универсаме, чтобы пережить мрачные времена без потерь для здоровья и настроения?

Безусловно, сильнее всего наш организм страдает от дефицита витамина D, который сам по себе синтезируется при солнечном освещении. Усвоение витамина D напрямую связано с кальцием, кроме того, без достаточного количества этого витамина невозможна нормальная работа нервной системы и регенерация поврежденных тканей.

Лучшие источники витамина D – это жирная рыба (семга, сельдь), некоторые консервы (например, печень трески, сардины в масле, скумбрия, макрель, шпроты, икра морских рыб), яичный желток, молоко и молочные продукты (особенно кефир, ряженка и сливочное масло). В продуктах растительного происхождения витамина D почти нет – разве что в очень небольшом количестве в овсяной крупе и картофеле, пишет kp.ru.

«Для того чтобы наши покупатели всегда могли восполнить с помощью питания все нужные вещества, в том числе и витамин D, мы стараемся поддерживать максимальный ассортимент по доступным ценам — и в отделе рыбных консервов, и в морозильных ларях с замороженной рыбой. Кроме того, следим, чтобы большой выбор был и в отделе молочных и кисломолочных продуктов», — рассказал нам директор по свежести магазина «Пятерочка». Не забывайте – если вы открыли дома жестяную баночку консервов и не съели сразу все ее содержимое – переложите остатки в стеклянную или эмалированную посуду и плотно закройте. Хранить открытую консервную банку нельзя, даже в холодильнике.

В сутки взрослому человеку необходимо получать с пищей от 5 до 15 мкг витамина D – в солнечную погоду эти числа надо разделить на 2, потому что даже 20 минут пребывания на солнце восполнят потребность в половине объема витамина. Те мне менее, обязательно следите, чтобы дома всегда был запас продуктов, богатых этим элементом – свежих яиц, рыбы, масла, сыра… Это несложно – в любом магазине «Пятерочка» вы всегда найдете много вариантов полноценного меню именно для своей семьи. Питайтесь вкусно и рационально!

ПродMag

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]