Важнейшие новости

• 14 марта↓ В Англии нашли «виновника» отравления Скрипалей
• 24 сентября↓ В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд
• 7 июля↓ Росстат назвал наиболее подорожавшие продукты по итогам 2018 года
• 18 мая↓ РФ увеличит урожай зерна 2019 г, но поставки на экспорт вырастут меньше
• 28 марта↓ Прогноз. Россия в 2019 году может побить исторический рекорд по сбору зерна
• 11 марта↓ Минсельхоз скорректировал Доктрину продовольственной безопасности
• 6 февраля↓ Цены на зерно в России обновляют максимумы, но катастрофой не становятся

Все новости

От фруктов тоже толстеют

Несмотря на многочисленные рекомендации употреблять в пищу больше натуральных продуктов, в частности, фруктов, исследователи из США предостерегают от повального увлечения фруктовыми лакомствами. По словам экспертов, к росту лишнего веса может привести не только большое количество жиров и углеводов в рационе, сообщает MedikForum.

Врачи из Университета Калифорнии провели исследование, которое доказывает, что с повышенным уровнем фруктозы в питании тесно связано накопление жировой ткани в теле, что, в свою очередь, влияет на чувствительность организма к инсулину и создает предпосылки для развития ожирения и диабета.

О том, что фруктоза способна самым неприятным образом стимулировать активность жировых клеток, медики говорят уже давно. Американские исследователи осуществили эксперимент: его участники в течение 2 недель придерживались диеты, содержащей 30% жиров, 55% углеводов и 15% белков. После этого в течение 10 недель волонтеры питались в соответствии с рационом, при котором 25% энергии организм получал за счет фруктозы.

Итогом этого исследования стал неутешительный вывод: увлечение фруктами и продуктами, содержащими фруктовый сахар, — максимально рискованно в плане лишнего веса. После того, как участники эксперимента были переведены на питание с упором на фрукты, проверка выявила у них увеличение количества так называемого внутрибрюшного жира – разновидности жировой ткани, скапливающейся вокруг органов.

Также взмыли вверх показатели триглицеридов, холестерина и общего веса тела у всех добровольцев, а снижение чувствительности инсулина, в среднем, составило 20%. При этом негативные эффекты фруктозы на организм проявлялись уже спустя 24 часа после употребления.

Специалисты подчеркивают, что для поддержания здоровья и хорошей фигуры очень важно максимально ограничить употребление сахара, в том числе содержащегося во фруктах, свежих и консервированных, а также во фруктовых соках. Фрукты кажутся многим обязательным элементом здоровой диеты, и так оно и есть. Однако их количество должно быть строго ограниченным; в целом употреблять в пищу фрукты следует с большой осторожностью и с соблюдением диетических предписаний, напоминают эксперты.

Читайте также:

• В Англии нашли «виновника» отравления Скрипалей
• В пищевом пальмовом масле нашли опаснейший яд
• Искусственное мясо россиянам пока не грозит
• В России могут ввести новые ограничения на продажу алкоголя
• «Ритейлеров призвали к соразмерности». Штрафы для поставщиков могут снизиться
• Россияне стали больше тратить за один поход в магазин
• Мировые цены на продовольствие за июнь снизились на 0,3%
• Назван напиток, препятствующий развитию рака и диабета
• Названы провоцирующие возникновение смертельных болезней продукты
• «Перекресток» задумался о сотрудничестве с сервисами доставки еды

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 

Имя*

Email*

Введите символы с картинки *