Важнейшие новости

Все новости

16:03 23 мая↓ Роскачество проверило сливочное масло на фальсификат
15:27 Правительство обязуется снизить акцизы на бензин до 1 июля
10:41 17 мая↓ Роскачество предложило изменить ГОСТ на коньяк
10:20 В потребительский набор россиян добавят больше рыбы
09:55 «Массандра» получила статус сельхозтоваропроизводителя
08:44 15 мая↓ Экспортные цены на пшеницу возобновили снижение
11:01 14 мая↓ Масштабная проверка молочного рынка выявила 8% фальсификата
10:26 Росстандарт снабдит проверенную продукцию QR-маркировкой
13:38 11 мая↓ Мясо и субпродукты птицы стали лидерами в мясном экспорте РФ в прошлом году
13:15 Россияне стали есть меньше молочных продуктов и потреблять больше сахара и картошки
12:34 В Воронежской области уничтожили более 11 тонн сала с Украины
13:36 7 мая↓ Минсельхоз готовится к закупкам зерна и молока
12:41 Механизм страхования сельскохозпродукции предлагается модернизировать
10:03 Медики Германии призвали Меркель ввести налог на сахар
01:07 Число россиян с ожирением увеличилось за пять лет почти на 50%
00:55 Роспотребнадзор подготовил рекомендации по маркировке продуктов питания
00:38 Качество российской сельхозпродукции оценят импортеры
16:16 4 мая↓ Минсельхоз РФ уточнил прогноз сбора зерна в 2018 году
14:46 Чудеса… США просят Китай сократить профицит торговли на $200 млрд к 2020 г
14:35 Правительство предложило штрафовать за оборот санкционных товаров

Исследования доказали: после интенсивных тренировок люди едят меньше

10 июля 2013 в 0:11
Раздел: Новости

Ученые обнаружили, что после тренировок мужчины с избыточным весом съедали на 200 калорий меньше, чем после отдыха, сообщает сайт megamedportal.ru 

Некоторые исследования показали, что упражнения с высокой интенсивностью подавляют аппетит и изменяют уровень гормонов, которые регулируют голод и сытость. Новые исследования выявили различные эффекты от этих гормонов.

В исследовании приняли участие 17 мужчин с избыточным весом. Они принимали участие в четырех циклах 30-ти минутного занятия фитнесом.

Одни упражнения были неинтенсивной нагрузки, а три других выполнялись на велотренажерах, и уровень интенсивности был либо средний, либо высокий или очень высокий. Умеренная нагрузка включала в себя только непрерывное занятие на велотренажере, в то время как более интенсивные тренировки сопровождались изменениями скорости — низкой и высокой.

После каждого цикла мужчины потребляли около 267 калорий в жидком виде. Затем, чуть больше часа спустя, ученые предлагали участникам подкрепиться овсянкой и оценивали их состояние комфорта. Результаты показали, что мужчины употребляли меньше калорий после тренировок высокой и очень высокой интенсивности. Мужчины съедали 764 калории после отдыха, 710 калорий после тренировок с небольшой нагрузкой, 621 калорию после выполнения упражнений высокой интенсивности и 594 калории после тренировок очень высокой интенсивности.

Также добровольцы потребляли меньше калорий на следующий день после тренировки с очень высокой интенсивностью, чего не было при других занятиях. В течении дня после тренировок с очень высокой интенсивностью они съедали 2000 калорий, после тренировок средней интенсивности 2300 калорий, а после отдыха 2600 калорий.

Пока непонятно, будет ли высокая интенсивность упражнений сказываться на долгосрочной потере веса. Другие исследования не показали различий в том, сколько человек потребляет калорий после тренировок и после отдыха.

Но новое исследование отличается от предыдущих исследований тем, что добровольцами выступили люди с избыточным весом и ожирением. Большинство ранних исследований проводились при нормальном весе. Результаты последней научной работы очень обнадеживающие, но необходимы дальнейшие исследования.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]