Важнейшие новости

Все новости

01:03 23 февраля↓ Ткачев поддержал усиление контроля за ввозом молока из Белоруссии
07:55 22 февраля↓ РФ может запретить поставки молочных продуктов из Белоруссии
07:46 Цены на продукты впервые с 1990-х годов снизились зимой
07:31 В прошлом году Россия на четверть увеличила импорт сладостей
16:54 21 февраля↓ Общественная палата вступилась за колбасу
16:21 Сало на Украине за год подорожало на 80%
16:04 Закупки спиртного через интернет выросли на 42%
15:56 РФ открыла свой рынок для живой птицы и яиц из США и Канады
11:13 20 февраля↓ Россия в январе увеличила производство сельхозпродукции на 2,5%
11:02 Производителей пива заставят получать лицензию
18:17 17 февраля↓ Россельхознадзор считает иск Danone является простым пиаром
13:05 Китай начал поставки яблок в Россию
18:07 16 февраля↓ Прогноз. Россия в этом году может побить мировой рекорд по экспорту пшеницы
17:57 Минпромторг хочет вернуть рынки в города
11:37 15 февраля↓ Россия планирует нарастить экспорт сельхозпродукции до $30 млрд
11:20 14 февраля↓ В Совете Федерации обсудили регулирование торговой деятельности
10:43 Россияне в январе 2018 года стали меньше денег тратить в магазинах
10:13 Новая вспышка АЧС произошла в одном из районов Калининградской области
22:20 12 февраля↓ В Голливуде насилуют за роль, а на Гаити – за миску риса…
11:09 Мошенники предлагают приобрести документы для уголка потребителя

Исследования доказали: после интенсивных тренировок люди едят меньше

10 июля 2013 в 0:11
Раздел: Новости

Ученые обнаружили, что после тренировок мужчины с избыточным весом съедали на 200 калорий меньше, чем после отдыха, сообщает сайт megamedportal.ru 

Некоторые исследования показали, что упражнения с высокой интенсивностью подавляют аппетит и изменяют уровень гормонов, которые регулируют голод и сытость. Новые исследования выявили различные эффекты от этих гормонов.

В исследовании приняли участие 17 мужчин с избыточным весом. Они принимали участие в четырех циклах 30-ти минутного занятия фитнесом.

Одни упражнения были неинтенсивной нагрузки, а три других выполнялись на велотренажерах, и уровень интенсивности был либо средний, либо высокий или очень высокий. Умеренная нагрузка включала в себя только непрерывное занятие на велотренажере, в то время как более интенсивные тренировки сопровождались изменениями скорости — низкой и высокой.

После каждого цикла мужчины потребляли около 267 калорий в жидком виде. Затем, чуть больше часа спустя, ученые предлагали участникам подкрепиться овсянкой и оценивали их состояние комфорта. Результаты показали, что мужчины употребляли меньше калорий после тренировок высокой и очень высокой интенсивности. Мужчины съедали 764 калории после отдыха, 710 калорий после тренировок с небольшой нагрузкой, 621 калорию после выполнения упражнений высокой интенсивности и 594 калории после тренировок очень высокой интенсивности.

Также добровольцы потребляли меньше калорий на следующий день после тренировки с очень высокой интенсивностью, чего не было при других занятиях. В течении дня после тренировок с очень высокой интенсивностью они съедали 2000 калорий, после тренировок средней интенсивности 2300 калорий, а после отдыха 2600 калорий.

Пока непонятно, будет ли высокая интенсивность упражнений сказываться на долгосрочной потере веса. Другие исследования не показали различий в том, сколько человек потребляет калорий после тренировок и после отдыха.

Но новое исследование отличается от предыдущих исследований тем, что добровольцами выступили люди с избыточным весом и ожирением. Большинство ранних исследований проводились при нормальном весе. Результаты последней научной работы очень обнадеживающие, но необходимы дальнейшие исследования.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]