Важнейшие новости

Все новости

08:52 14 июля↓ Производители сообщат на упаковках об использовании заменителей молочного жира
15:55 11 июля↓ Прогноз. Темпы роста сельхозпроизводства в РФ в 2018 г. снизятся до 1,1%
15:45 Россия в наступившем сельхозгоду снизит экспорт зерна до 40 млн т
11:05 6 июля↓ Экспортные субсидии на зерно сократят
10:46 Потребительскую корзину приведут к нормам здорового питания
12:30 4 июля↓ Минфин планирует ужесточить контроль над оборотом пива
13:02 26 июня↓ Роскачество назвало регионы с лучшим хлебом
10:28 25 июня↓ «Ритейлеры кормят скидками». Дискаунтеры становятся основным каналом продажи еды
10:06 Казахстан запретил ввоз продукции 36 птицефабрик РФ из-за птичьего гриппа
09:58 Россельхознадзор снял ограничения на ввоз молока из Белоруссии
09:49 Правительство компенсирует аграриям потери от роста цен на топливо
09:38 Ученые научились лечить диабет с помощью кофе
12:55 22 июня↓ Производители вин и коньяка поддержали предложение об изменении минимальных цен
09:47 19 июня↓ МЭР сообщило о замедлении роста цен до 4% почти во всех регионах РФ
09:35 80% предпринимателей сталкивается с проблемами на входе в крупные торговые сети
11:07 18 июня↓ Ученые назвали необходимый для похудения продукт
16:10 13 июня↓ Почему в России дорожают самые доступные овощи
14:20 Минфин против запрета на пиво в ПЭТ-бутылках свыше 0,5 л
22:10 9 июня↓ Россия и Белоруссия в 101 раз договорились по молочке
19:50 6 июня↓ Минпромторг предлагает регулировать интернет-торговлю алкоголем

Идеальный продукт для перекуса — яблоко

9 октября 2013 в 16:18
eda_dieta_frukti
Раздел: Новости

В рационе здорового человека должно быть как минимум два перекуса, для которых диетологи советуют выбирать продукты максимально полезные для организма и безопасные для фигуры. Лучшим перекусом с точки зрения диетологии было признано яблоко, сообщает MedikForum.

Если вы обычно перекусываете шоколадкой, лучше замените ее на обычное средних размеров яблоко. Австралийские исследователи убеждены, что любой искусственно произведенный снэк уступает этом фрукту. «Что может быть удобнее и полезнее яблока?» — спрашивают эксперты, призывая всех использовать в качестве перекуса хотя бы по одному яблоку ежедневно.

Свой выбор специалисты объясняют тем, что у яблок низкий гликемический индекс — это означает, что они замедляют усвоение сахара, который содержится в них, и держат под контролем аппетит. Кроме того, регулярное потребление яблок снижает потребность организма в сладостях.

Еще одно полезное диетическое свойство яблок заключается в том, что их употребление способствует снижению риска развития диабета и уровня холестерина: трех яблок достаточно, чтобы снизить количество холестерина в крови на 5-8%. Яблоки – превосходный источник витамина С, калия и клетчатки.

Помимо этого, к кожуре обычного яблока содержится около 200 миллиграммов полифенолов – веществ, играющих важную роль в процессе обмена веществ и помогающих человеку избавляться от вредного для здоровья висцерального жира в области талии. Полифенолов, содержащихся в одном яблоке, достаточно, чтобы избавиться от симптомов аллергического ринита – сенной лихорадки.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]