Красное вино, ягоды и йогурт обеспечат долголетие

23 апреля 2014 в 17:21

Рубрики: Алкоголь, Вино, Здоровье, Молочная продукция, Питание, Ягоды

Наука до сих пор ищет секреты долголетия, хотя ряд исследований на эту тем доказал, что продолжительность жизни человека примерно на 50% зависит от генов, и на вторые 50% от здорового образа жизни, сообщает MedikForum.

В этом вопросе диета играет решающее значение, ведь некоторые продукты питания позволяют жить дольше и активнее. Вот три самых полезных.

Красное вино

Входящий в состав красного вина компонент ресвератол это пигмент, который содержится в кожуре винограда, обеспечивая его характерный цвет. Не так давно ученые выяснили, что ресвератол увеличивает активность специфических генов, называемых сиртуинами, которые защищают от возрастных болезней, обволакивая собой митохондрии — маленькие «батарейки» внутри клеток.

vino_big

Кроме того алкоголь защищает от повреждения ДНК, что также увеличивает продолжительность жизни. Длина теломеров (концевых участков хромосом) определяет, как долго мы будем жить, и в то время как кофеин укорачивает их, алкоголь, напротив, удлиняет теломеры. Конечно, речь идет только об умеренном употреблении спиртного.

Йогурт

Медицина заново пересмотрела роль «хороших бактерий», живущих в нашем животе. Установлена связь между состоянием желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. На самом деле, наш иммунитет, возможно, живет именно в животе.

yogurt_big

Теперь ведутся исследования о том, могут ли определенные штаммы пробиотиков увеличивать продолжительность жизни. Известно, что получавшие бактерии Bifidobacterium мыши жили дольше и были при этом здоровее.

Ягоды

Содержащиеся в растениях молекулы полифенолы защищают их от ультрафиолетовой радиации и инфекций. Исследования показали, что эти компоненты способны обеспечить и защиту человека. Потребляющие 650 мг полифенолов в день люди живут дольше тех, кто получает меньше этих компонентов.

yagodi_big

В порции ягод содержится до 1 200 мг полифенолов. Особенно богата ими черника (700 мг на порцию). В баклажанах до 1500 мг полифенолов в порции.

Оставить комментарий Отменить ответ

Фермеры

13:09	29 мая↓ Д.Патрушев назвал развитие фермерства одной из главных задач Минсельхоза
19:33	12 марта↓ Российским фермерам нужно создавать кооперации, правительство их поддержит — Путин
11:57	Немецкие фермеры сильно пострадали от российского продэмбарго
17:57	16 февраля↓ Минпромторг хочет вернуть рынки в города
11:21	9 февраля↓ Минсельхоз вступился за фермеров на рынках
14:16	31 января↓ В.Путин: государство будет поддерживать малые фермерские хозяйства
10:09	13 ноября↓ Рекордный урожай пшеницы в России угрожает американским фермерам
17:29	17 октября↓ Мнение. Монополизация мирового агропрома приняла угрожающие размеры
09:43	Приморский фермер подозревается в хищении субсидии в 14,6 млн рублей
21:57	3 октября↓ Росстат представил предварительные итоги второй сельхозпереписи

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]

24 февраля

Куда уходят деньги, выделяемые на поддержку фермеров в Самарской области

Размер неправомерно полученных грантов на развитие сельского хозяйства Самарской области составил 46 млн рублей, из них начинающие животноводы получили 16,7 млн рублей, фермеры со стажем – 29,3 млн рублей.

Важнейшие новости

Все новости