Важнейшие новости

Все новости

14:01 12 июля↓ Продэмбарго пересчитывает российские цены
13:35 Россияне стали больше тратить за один поход в магазин
12:00 Мнение. Идея запрета уничтожения изъятых продуктов требует проработки
14:23 7 июля↓ Росстат назвал наиболее подорожавшие продукты по итогам 2018 года
15:47 4 июля↓ Минсельхоз не планирует ограничивать сбор диких грибов и ягод
15:38 Мировые цены на продовольствие за июнь снизились на 0,3%
15:33 Назван напиток, препятствующий развитию рака и диабета
14:24 18 июня↓ Работники хлебокомбината в Подмосковье объявили голодовку из-за долгов по зарплате
13:35 Названы провоцирующие возникновение смертельных болезней продукты
12:07 23 мая↓ «Перекресток» задумался о сотрудничестве с сервисами доставки еды
12:20 18 мая↓ РФ увеличит урожай зерна 2019 г, но поставки на экспорт вырастут меньше
12:24 16 мая↓ В РФ появится хлеб с пониженным содержанием соли
14:04 14 мая↓ Производители молочной продукции предупредили о возможных перебоях в поставках с июля
13:43 Минсельхоз РФ не намерен дополнительно ограничивать ввоз продуктов для личного пользования
13:20 Роскачество проверило плавленые сыры
12:02 7 мая↓ В России готовят запрет на одноразовую пластиковую посуду
13:22 3 апреля↓ Около 113 млн человек в мире испытывают острую нехватку продовольствия
13:22 29 марта↓ Увеличение квоты на ввоз томатов из Турции не окажет влияния на рынок РФ
13:18 «Руспродсоюз» не ждет скорого снижения цен на помидоры и капусту в РФ
13:12 Эксперты объяснили экономию россиян на продуктах и лекарствах

Красное вино, ягоды и йогурт обеспечат долголетие

23 апреля 2014 в 17:21
yagodi_vino_yogurt
Раздел: Новости
Теги:

Наука до сих пор ищет секреты долголетия, хотя ряд исследований на эту тем доказал, что продолжительность жизни человека примерно на 50% зависит от генов, и на вторые 50% от здорового образа жизни, сообщает MedikForum.

В этом вопросе диета играет решающее значение, ведь некоторые продукты питания позволяют жить дольше и активнее. Вот три самых полезных.

Красное вино

Входящий в состав красного вина компонент ресвератол это пигмент, который содержится в кожуре винограда, обеспечивая его характерный цвет. Не так давно ученые выяснили, что ресвератол увеличивает активность специфических генов, называемых сиртуинами, которые защищают от возрастных болезней, обволакивая собой митохондрии — маленькие «батарейки» внутри клеток.

vino_big

Кроме того алкоголь защищает от повреждения ДНК, что также увеличивает продолжительность жизни. Длина теломеров (концевых участков хромосом) определяет, как долго мы будем жить, и в то время как кофеин укорачивает их, алкоголь, напротив, удлиняет теломеры. Конечно, речь идет только об умеренном употреблении спиртного.

Йогурт

Медицина заново пересмотрела роль «хороших бактерий», живущих в нашем животе. Установлена связь между состоянием желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. На самом деле, наш иммунитет, возможно, живет именно в животе.

yogurt_big

 

Теперь ведутся исследования о том, могут ли определенные штаммы пробиотиков увеличивать продолжительность жизни. Известно, что получавшие бактерии Bifidobacterium мыши жили дольше и были при этом здоровее.

Ягоды

Содержащиеся в растениях молекулы полифенолы защищают их от ультрафиолетовой радиации и инфекций. Исследования показали, что эти компоненты способны обеспечить и защиту человека. Потребляющие 650 мг полифенолов в день люди живут дольше тех, кто получает меньше этих компонентов.

yagodi_big

В порции ягод содержится до 1 200 мг полифенолов. Особенно богата ими черника (700 мг на порцию). В баклажанах до 1500 мг полифенолов в порции.

Читайте также:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью: 


*

Фермеры 

20 апреля
elena-skrynnik

Российские фермеры — ключевой драйвер роста аграрной отрасли

Фермерские хозяйства будут работать эффективнее, если создать типовые бизнес-проекты, агрофраншизы, в этом уверена Елена Скрынник, руководитель Международного независимого института аграрной политики.

15 августа

Рекордный экспорт пшеницы из России обернулся падением цен

Это катастрофа: при нынешних ценах на зерно начнется волна банкротств фермеров. Тем, кто закредитован,- а это почти все — продержаться на плаву будет очень сложно.

4 августа

Коровы, свиньи и государственные деньги

Финансовая помощь сельскому хозяйству будет эффективна только тогда, когда реальные деньги придут к реальным производителям

22 июля

Глава Кубани предложил давать землю фермерам без торгов

  В ходе заседания рабочей группы президиума Государственного совета РФ в Москве, глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев предложил повысить эффективность использования государственного имущества и предоставлять землю для фермеров без проведения торгов, сообщается в пресс-релизе краевой администрации. В нынешних условиях, считает губернатор, конкурировать с агрохолдингами в вопросе получения участков им практически невозможно, передает kommersant.ru. По его [...]